Yoga Retreat & Initiation Ayurvédique
° Alexandre, et nos Amazones Fleur et Emilie
△ 11-13 Octobre 2019
△ Drôme, France
La Douceur Amazonienne s’invite dans la Drôme, le temps d’un week-end de profond ressourcement.
✧ Reconnexion à soi : plus proche de la Nature, nous sommes davantage réceptifs(/ves) à son énergie bienfaitrice. Elle nous incite à déposer les armes, les masques et à la laisser nous envelopper de son amour immense et inconditionnel.
🌿Ainsi, nous accorderons un soin particulier à l’observation des petits détails, pour capter la magie de l’instant et s’émerveiller avec un regard d’enfant.
✧ Alexandre vous guidera le long des sentiers de montagne : prendre de la hauteur est souvent la clé pour trouver les réponses du coeur…
🌿Vous en profiterez pour découvrir et récolter des plantes médicinales sauvages…
✧ Nous aurons le plaisir de vous initier à une cuisine sattvique et de partager des repas vegan et vitalisants basés sur les principes ancestraux de l’Ayurveda*.
☾ Les Pratiques et Enseignements proposés
⊱ Hatha Yoga
⊱ Vinyasa Flow
⊱ Yin Yoga
⊱ Pranayamas
⊱ Méditation dans la nature
⊱ Connaissance des plantes sauvages médicinales de la Drôme
⊱ Cours de cuisine sattvique revitalisante
⊱ Marche libre et consciente
⊱ Théorie du Yoga (ressources littéraires)
⊱ Découverte des Plantes sacrées d’Amazonie
☾ Pourquoi participer ?
⊱ Se détendre en profondeur
⊱ Apprendre des méthodes de relaxation adaptées et adaptables au quotidien
⊱ Renouer avec la nature et sa nature profonde
⊱ Retrouver sa vitalité
⊱ Apprendre de nouvelles recettes vegan, healthy et éco responsables
⊱ S’initier au Flow, une technique puissante combinant lâcher-prise et maîtrise
⊱ Ouvrir son cœur, à soi, aux autres, à la Planète
19h – 21h : Accueil des participant(e)s et présentation du lieu, rituel d’ouverture, cercle de partage des intentions, repas Sattvikaya détox
7h – 7h30 : Méditation d’éveil et d’ouverture du Cœur, prière pour la Terre (non obligatoire, avec Emilie)
7h45 – 8h : Jus vitalisant
8h – 10h : Pratique de yoga dynamique, Pranayamas et Vinyasa Flow avec Fleur
10h – 11h : Petit-déjeuner sattvique
11h – 13h : Temps libre, balade en nature, lecture d’ouvrages spirituels et culturels, cueillette de plantes médicinales, visite du potager ou des producteurs locaux
13h30 – 14h30 : Déjeuner détox et temps d’échange
15h – 17h : Temps libre, marche active en nature / découverte de la rivière si le temps le permet
18h – 19h30 : Yoga doux avec Emilie
20h – 21h : Repas sattvique léger
21h – 22h : Méditation et tisane sous les étoiles
7h30 – 8h00 : Méditation de Pleine Conscience, accepter et accueillir l’instant présent
8h00 – 8h30 : Jus vitalisant
8h30 – 11h : Pratique de yoga dynamique avec Fleur, 30 minutes de Flow Zen avec Emilie
11h – 13h : Brunch ayurvédique et sattvique, explication des recettes
13h30 – 15h30 : Atelier sur les Plantes sacrées d’Amazonie
16h – 17h : Rituel de clôture, temps de partage
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☾ Le Lieu : Mas et Jardins de Chabanas
⊱ Une propriété privée dédiée au bien-être, où chacun(e) dispose de son propre espace
⊱ Un cadre verdoyant et apaisant au cœur des collines, une invitation à l’introspection et au calme
🌿La cuisine : Sattvikaya élabore avec amour et passion ses recettes et préparations culinaires. Sattvik est un mot sanskrit désignant la qualité de ce qui est pur, conscience, amour et porte vers l’harmonie.
Nous appliquons les principes de l’Ayurveda*et ses connaissances précieuses pour l’alchimie culinaire des aliments. Nous voyons dans la nourriture que nous donne la terre une concentration de l’intelligence de la Vie.
Notre approche est de révéler dans un plat le potentiel de vitalité et le message énergétique de chaque aliment.
L’Ayurveda nous enseigne comment composer de façon à ce que chaque préparation soit nutritive, savoureuse et digeste.
Lorsque nous mangeons, nous sommes réceptifs aux 5 éléments naturels : eau, air, terre, feu, éther.
Ces éléments en équilibre sont source d’énergie vitale et de longévité.
Pour cette raison, l’alimentation joue un rôle essentiel selon l’Ayurveda.
Sattvikaya privilégie les aliments sattviques, c’est-à-dire adaptés à la physiologie humaine, à la pratique du yoga et à l’élévation de la conscience.
Pour cette retraite de Yoga, nous serons à l’écoute des besoins de chacun, tout en partageant joyeusement notre savoir-faire.
🌿Les repas végétariens sont à base de produits biologiques, frais et locaux majoritairement.
Nous cuisinons avec de l’eau de source, de nombreuses plantes aromatiques, médicinales et épices.
Nous concentrons notre plus belle énergie pour vous préparer des repas sains, vivants, festifs, riches en nutriments.
🌿 Transports : En train : arrêt Valence TGV
*Retraite accessible à un niveau débutant et avancé
♥Une invitation à se perdre hors les sentiers battus pour mieux se retrouver.
♥ Le Programme est le fil blanc qui guidera l’intention de notre retraite. Il est susceptible d’être adapté pour le mieux en fonction de la météo. 😍
🌿RESERVEZ VOTRE PLACE
° Ecrivez-nous un mail à emilie@lesamazonesparisiennes.com
° Réservez en versant un acompte de 55€ via la billetterie des Amazones en suivant ce lien notre billetterie
*Cet acompte ne sera pas reversé en cas d’annulation.
🌿 Tarif sans hébergement : 300€
🌿 Tarif en chambre partagée et SDB partagée : 350€
🌿 Tarif en chambre individuelle et SDB partagée : 400€
🌿 Tarif en chambre individuelle et SDB privative : 450€
Pour toute information, n’hésitez pas à nous écrire : emilie@lesamazonesparisiennes.com ou à nous appeler : 06 26 11 52 55
* Les Places sont Limitées 😊
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° Réservez en versant un acompte de 55€ via la billetterie des Amazones en suivant ce lien notre billetterie
*Cet acompte ne sera pas reversé en cas d’annulation.
🌿 Tarif sans hébergement : 300€
🌿 Tarif en chambre partagée et SDB partagée : 350€
🌿 Tarif en chambre individuelle et SDB partagée : 400€
🌿 Tarif en chambre individuelle et SDB privative : 450€
Pour toute information, n’hésitez pas à nous écrire : emilie@lesamazonesparisiennes.com ou à nous appeler : 06 26 11 52 55
* Les Places sont Limitées 😊