Samedi 8 avril
10h30-12h30
Yoga Searcher - 28 Avenue de la Mavéria
Yoga du ventre & Détox émotionnelle
Le printemps tant attendu est (enfin) de retour dans nos contrées ! Cette saison de transition est idéale pour remiser vos affaires d’hiver, vous alléger le corps et l’esprit.
Le workshop Yoga du ventre & détox émotionnelle sera l’occasion de vous reconnecter à votre ventre, centre du corps physique et terreau de l’affect, où se loge le 3ème chakra*.
Nous travaillerons conjointement sur la mobilité du ventre et l’ouverture du bassin, afin de stimuler le processus d’élimination sur les plans physique et psychique.
Cet atelier s’articulera en 4 parties :
1) 10h30-11h30 / Pranayamas & pratique énergique (« yang »)
2) 11h30-12h / pratique zen et profonde / ouverture du bassin (« yin »)
3) 12h-12h15 / rituel de libération des énergies (danse libre, cercle de parole, écriture… selon l’envie et l’énergie du moment)
4) 12h15-12h30 / Dégustation de jus détox et présentation de recettes détox et « bonne humeur » (n’hésitez pas à apporter vos recettes préférées si vous souhaitez les partager !)
Tarifs :
– Early bird / 35€
– Sur place / 40€
Réservation :
Par téléphone – 06 26 11 52 55
Par mail – contact@naoussa-studio.com
*3ème chakra – Manipura, chakra solaire, lié à l’estime de soi et à la réalisation
Samedi 8 avril
18h-21h00
Bellecombe en Bauges
Célébration du Printemps
Comment une simple balade en montagne peut-elle se transformer en un moment unique ? De la même façon, chaque petite chose de la vie quotidienne n'a-t-elle pas droit de recevoir toute votre attention de l'instant ?
Lors de cette marche en conscience, nous aborderons quelques méthodes toutes simples pour développer notre intuition et réussir à nous poser dans l'instant présent.
Le contact de la nature et le repas partagé dans le tipi seront les éléments clé de cette soirée à la découverte de vous-même et de votre environnement.
La proximité de la Pleine Lune (le 11/04) ajoutera une dimension spirituelle à ce cheminement intérieur et à ce joli moment de partage, que nous souhaitons joyeux et léger !
Au programme :
- Marche en conscience ; "prendre soin de chaque pas"
- Techniques d'ancrage et de recentrage
- Photographier en conscience ; ressentir l'environnement
- Dîner partagé dans le tipi
- Mini-méditation sur le thème "accueillir et remercier"
- Cercle de partage et d'expression par le chant, la danse, l'écriture (selon l'envie et l'énergie du moment)
Dans votre sac à dos :
- 1 pull chaud
- Un repas à partager
- 1 appareil photo / téléphone portable avec appareil photo / appareil jetable (non-obligatoier)
Lieu :
Bellecombe en Bauges
Massif des Bauges, à 40 minutes d'Annecy
Tarif :
- Early bird --> 25€
- Sur place --> 30€
Samedi 29 Avril
10h30-13h30
Yoga Searcher Annecy
Yoga & Dreamcatcher
Dans une vie où nous sommes sans cesse stimulés et souvent sujet au stress, il est parfois difficile de trouver un moment pour soi, un exutoire aux pensées.
Le mental peut devenir envahissant et générer de la fatigue, ou encore des insomnies.
Trop occupés à ressasser des souvenirs ou à songer au futur, nous oublions de profiter de l’instant présent.
Ce workshop vous permettra de travailler en profondeur sur les différents chakras et d’équilibrer enracinement (chakra racine) et spiritualité (chakra coronal), grâce à des techniques empruntées à deux cultures très différentes.
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L’atelier s’articulera en deux parties :
10h30-11h30 : YIN YOGA – Entre éveil et sommeil, cette pratique profonde vous autorisera à lâcher prise pour vous recentrer sur l’essentiel et mieux révéler votre créativité.
11h30-13h30 : DIY – Création et confection de votre propre DREAMCATCHER (matériel fourni)
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Durée : 3 heures
Tarifs : 45 euros en Early Bird // 55 euros sur place (chèque ou espèces)
◊ Inscription obligatoire ◊ Places limitées ◊
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Avec Emilie ROLLAND et Maryne BASSOT